Να γιατί θέλετε να είστε παιχνιδιάρικος άνθρωπος

παιχνιδιάρικοι άντρες

Είσαι ένας παιχνιδιάρικος άντρας;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που βγήκες έξω για χρόνο παιχνιδιού; Μπορεί να ακούγεται περίεργο να σκεφτόμαστε ακόμη και τους μεγάλους άντρες που παίζουν, αλλά οι ερευνητές έχουν βρει ότι το παιχνίδι ενηλίκων είναι ευεργετικό για την ψυχική και σωματική σας υγεία.



Λοιπόν, αυτό φαίνεται νόμιμο. Οι άνδρες μπορεί μερικές φορές να πέσουν στη μονοτονία της συνεχούς εργασίας, συνεχούς καθίσματος ή κύλισης σε μια ατελείωτη επιδίωξη φιλοδοξίας. Μερικές φορές, είναι απλώς θέμα επιβίωσης. Πρέπει να δουλέψεις για να ζήσεις και το αντίστροφο. Ποιος έχει χρόνο να παίξει;



Εργασία και άλλες δεσμεύσεις αφήνουν πολύ λίγο χρόνο για αυτό. Ακόμα και όταν οι άντρες παίζουν, είναι πιο κοινωνικά αποδεκτό να προσθέσετε απλώς το πιο πρόσφατο βιντεοπαιχνίδι και να κάνετε out. Είναι επίσης πιο εύκολο να καθίσετε και να παρακολουθήσετε μια εκπομπή στο Netflix για να θεραπεύσετε απλά την πλήξη σας.

Ωστόσο, οι άντρες πρέπει απλά να βγουν και να παίξουν. Το παιχνιδιάρικο αναζωογονεί τη δημιουργικότητά σας, βελτιώνει τη διάθεσή σας, αποτρέπει την εξάντληση και βοηθά να διατηρήσετε το σώμα σας σε άριστη κατάσταση. Το παιχνίδι με άλλους βελτιώνει τις σχέσεις σας και χτίζει την αυτοπεποίθηση. Τα παιδιά στο σχολείο έχουν χρόνο παιχνιδιού. Είναι μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας, αλλά για κάποιο λόγο, η κοινωνία έχει εγκαταλείψει την έννοια του χρόνου παιχνιδιού για τους ενήλικες.



Γιατί δεν παίζουν τα παιδιά και οι ενήλικες;

Υπάρχει ένας λόγος που σταματάτε να παίζετε όταν μεγαλώνετε και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε μάθει πώς να κινείστε ήδη αποτελεσματικά. Ξέρεις τα σχοινιά του να είσαι άνθρωπος. Με άλλα λόγια, το καταλάβατε όλα.

Ο χρόνος παιχνιδιού είναι πραγματικά μια μαθησιακή εμπειρία για τα παιδιά. Διδάσκει στα παιδιά θεμελιώδεις έννοιες όπως η απόσταση, ο κίνδυνος, η σωματική μηχανική, η καθοδήγηση, η παρακολούθηση και άλλα απαραίτητα ψήγματα πληροφοριών σχετικά με το τι είναι η ζωή.

Οι ενήλικες υποτίθεται ότι γνωρίζουν αυτά τα πράγματα, αλλά οι επιστήμονες διαπιστώνουν ότι ο κανονικός χρόνος παιχνιδιού για τους ενήλικες εξακολουθεί να είναι ευεργετικός με άλλους τρόπους. Το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας είναι συγκριτικής φύσης και μελετά τις επιπτώσεις του κοινωνικού παιχνιδιού για ενήλικα ζώα άλλων ειδών. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μελέτες που εστιάζονται αποκλειστικά στο ανθρώπινο παιχνίδι ενηλίκων.



Προκλήσεις για την κατανόηση του παιχνιδιού των ενηλίκων

Μία βασική πρόκληση για την κατανόηση της διαφοράς μεταξύ του παιδιού και του παιχνιδιού ενηλίκων είναι η αναγνώριση της μορφής του παιχνιδιού ενηλίκων. Για τα παιδιά, είναι σχετικά εύκολο. Ένα παιχνίδι κυνηγιού ή ετικέτας, ένα ξύλινο παζλ ή στοίβες, όλα αυτά τα πράγματα είναι καλά εμπορεύσιμα και αναγνωρίζονται εύκολα ως παιχνίδια.

Ωστόσο, για ενήλικες, το παιχνίδι μπορεί να έχει διάφορες μορφές. Κάποιοι μπορεί να βρουν ότι το να παίζεις φάρσες είναι παιχνιδιάρικο, ενώ άλλοι όχι. Τα μαθήματα που αντλήθηκαν από το παιχνίδι ενός παιχνιδιού ετικέτας ως παιδί γίνονται διαφορετικά όταν παίζετε ετικέτα ως ενήλικας.

Στη συνέχεια, υπάρχει σεξουαλικό παιχνίδι ενηλίκων που δεν μπορεί να αξιολογηθεί στην ίδια κατηγορία με τις κανονικές παιχνιδιάρικες δραστηριότητες. Μην με παρεξηγείτε, το σεξουαλικό παιχνίδι είναι φοβερό. Αλλά μπορείτε απλά να διασκεδάσετε και να έχει τεράστια αξία και για τους ενήλικες άντρες.



Πώς η παιχνιδιάρικη άλλαξε τη ζωή μου

Οι συνήθειες είναι ισχυρές και εάν καλλιεργήσετε μια συνήθεια παιχνιδιού, τότε μπορείτε να αισθανθείτε πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή σας. Το παιχνίδι μπορεί να γίνει μέρος σας και να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Το βρήκα αυτό αληθινό στη ζωή μου.

Λίγο πριν γίνω 30, άρχισα να παρακολουθώ μαθήματα τσίρκου στο γυμναστήριο της περιοχής μου. Πριν από αυτό, δυσκολευόμουν με μια αποτυχημένη καριέρα στη βιομηχανία του κινηματογράφου και την απώλεια πλούτου που συνοδεύει. Ήμουν ένα συναισθηματικό ναυάγιο που επέλεξε να αντιμετωπίσει αυτο-απομόνωση και να πάρει άφθονα φάρμακα για να σηκωθεί από το κρεβάτι.

Ένας φίλος μου πρότεινε να τον πάω για τάξη στο τοπικό γυμναστήριο, όπου θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τσίρκο και ακροβατικά. Ήταν τρελό, αλλά ήμουν στο τέλος του σχοινιού μου. Ήταν ένας τρόπος για να αντιμετωπίσω την κατάθλιψη και ήμουν πρόθυμος να δοκιμάσω κάτι νέο.

Το μάθημα ήταν διασκεδαστικό. Μερικές φορές απλά γυρίζαμε στο πάτωμα ή αναπηδήσαμε με τραμπολίνα. Ήταν ανόητο και προκλητικό ταυτόχρονα. Αποδείχθηκε ότι ήμουν αρκετά καλός στην πτώση και όταν κατάφερα να ολοκληρώσω με επιτυχία τις φυσικές δεξιότητες μου έδωσε μια τεράστια ώθηση στην εμπιστοσύνη μου. Σε λίγους μήνες ήμουν έτοιμος να δοκιμάσω άλλα πράγματα όπως parkour και πολεμικές τέχνες.

Για μια χρονική περίοδο, παρατήρησα βελτιώσεις στη σωματική μου υγεία και στη γενική διάθεσή μου. Είχα περισσότερη ενέργεια, περισσότερη αυτοπεποίθηση και ένιωσα περισσότερο ικανοποιημένο με τη ζωή. Ως μπόνους, η ερωτική μου ζωή βελτιώθηκε επίσης.

Ήταν απλώς θέμα τακτικής άσκησης ή ήταν κάτι για τον τρόπο με τον οποίο εξέφρασα τον εαυτό μου μέσω του παιχνιδιού; Λοιπόν, οι ερευνητές βρήκαν πρόσφατα στοιχεία που υποστηρίζουν την ιδέα ότι μπορεί να καλλιεργηθεί μια αίσθηση παιχνιδιού.

Το παιχνιδιάρικο είναι ένα γνωστό γνώρισμα

Ερευνητές στο Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg πραγματοποίησαν πρόσφατα πειράματα στο παιχνίδι. Συνεργάστηκαν με συνεργάτες από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης στην Ελβετία και το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας.

Η ερευνητική ομάδα συγκέντρωσε 533 συμμετέχοντες και τους ζήτησε να ολοκληρώσουν καθημερινές ασκήσεις για περίοδο μίας εβδομάδας. Το πείραμα συνεχίστηκε για 12 εβδομάδες και οι ασκήσεις είχαν σχεδιαστεί ειδικά για να ενισχύσουν την αίσθηση της παιχνιδιού τους.

πώς μοιάζει ένας ξυλοκόπος

Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από το Ελβετικό Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών και το τα ευρήματά τους δημοσιεύθηκαν στο Εφαρμοσμένη Ψυχολογία: Υγεία και Ευεξία περιοδικό τον Αύγουστο του 2020. «Η υπόθεσή μας ήταν ότι οι ασκήσεις θα οδηγούσαν τους ανθρώπους να επικεντρώσουν συνειδητά την προσοχή τους στην παιχνιδιάρικη και να τη χρησιμοποιούν πιο συχνά. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε θετικά συναισθήματα, τα οποία με τη σειρά τους θα επηρεάσουν την ευημερία του ατόμου », λέει ο Brauer, ερευνητής στο MLU.

Το ερευνητικό πείραμα ήταν τεράστια επιτυχία και οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν τις ασκήσεις για να αποκτήσουν νέα παιχνιδιάρικα χαρακτηριστικά. «Ιδιαίτερα παιχνιδιάρικοι άνθρωποι δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν την πλήξη. Καταφέρνουν να μετατρέψουν σχεδόν κάθε καθημερινή κατάσταση σε μια διασκεδαστική ή προσωπικά συναρπαστική εμπειρία », εξηγεί ο καθηγητής René Proyer, ψυχολόγος στο MLU.

Δεν είναι ξεκάθαρο ποιες ήταν οι ασκήσεις, αλλά έχουμε βρει μερικούς από τους δικούς μας τρόπους για να αυξήσουμε την αίσθηση του παιχνιδιού σας. Μπορείτε να τα δοκιμάσετε μόνοι σας ή με φίλους και συγγενείς. Το σημαντικό είναι να διασκεδάσετε απλά με αυτό.

Πώς να ενισχύσετε την ευχαρίστησή σας

  • Παίξτε Frisbee
  • Παίξτε με μπλοκ Lego
  • Πάρτε ένα Παρκούρ ή δωρεάν τάξη
  • Παίξτε με ζώα ή κατοικίδια
  • Παίξτε με παιδιά
  • Τραγουδήστε ή / και χορέψτε
  • Κάντε μια φυσική πρόκληση
  • Επισκεφθείτε ένα θεματικό πάρκο

Το Takeaway

Οι άντρες που είναι παιχνιδιάρικοι έχουν περισσότερη συναισθηματική και διανοητική ευελιξία. Μπορούν να υιοθετήσουν νέες προοπτικές, να διαχειριστούν τα επίπεδα άγχους, να βελτιώσουν τη διάθεση των άλλων γύρω τους και να κάνουν τις συνήθεις εργασίες πολύ πιο ενδιαφέρουσες.

Μια αίσθηση παιχνιδιάρικου θα μπορούσε να είναι μια πρόκληση για μερικούς άνδρες, ειδικά επειδή οι κοινωνικοί κανόνες μας αναγκάζουν να είμαστε σοβαροί και ανταγωνιστικοί συνεχώς. Η ζωή είναι αρκετά δύσκολη όπως είναι. Λοιπόν, γιατί να μην βαρεθείς λίγο το χαμόγελο, το γέλιο και να απολαύσεις τις εμπειρίες σου.

Μια αίσθηση παιχνιδιού μπορεί να είναι θεραπευτική. Σίγουρα ήταν για μένα. Όταν έχετε καλή αίσθηση του χιούμορ και έχετε πραγματικά έναν αέρα εμπιστοσύνης που αγαπά τη διασκέδαση, τότε πολλά πράγματα ισχύουν για εσάς. Πιο συγκεκριμένα, θα αισθανθείτε λιγότερο άγχος και θα γίνετε μαγνήτης για άλλους ανθρώπους γιατί μαντέψτε τι - άλλοι άνθρωποι θέλουν και αυτά τα χαρακτηριστικά.

Λοιπόν, τι περιμένετε? Κάντε κάτι ανόητο ήδη.