Τι να κάνετε όταν η φίλη σας είναι εθισμένη στα κοινωνικά μέσα

κορίτσι κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης

Τι να κάνετε εάν η φίλη σας είναι εμμονή με τα κοινωνικά μέσα

Η ερώτησή του :

Αγαπητέ Τζακ,



Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας - η κοπέλα μου είναι υπέροχη. Καπνίζει ζεστά και είναι πραγματικά κάτω στη γη και γλυκιά… όταν δεν κολλάει στο καταραμένο τηλέφωνό της.



Έχει πάνω από 10.000 ακόλουθους στο Instagram και δημοσιεύει κατά μέσο όρο τρεις φωτογραφίες την ημέρα. Δεν είναι celeb ή τίποτα, αλλά περνά τις περισσότερες μέρες κοιτάζοντας τον ακόλουθο της και αρέσει να μετράει και να απαντά σε άμεσα μηνύματα και σχόλια.

Μερικές φορές, όταν είμαστε μαζί, νιώθω ότι δεν με ακούει καν. Αυτό το μικρό ενοχλητικό φτερά στο τηλέφωνό της αρχίζει να με τρελαίνει και να βάζει ένα πραγματικό απόσπασμα στη σχέση μας. Υπάρχει τρόπος να την κάνω να περνά λιγότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα και περισσότερο χρόνο μαζί μου;



Μπορείς να με βοηθήσεις?

-Νίστα-φίλο

Η απάντηση

Γεια σου, Insta-boyfriend,



Επιτρέψτε μου να δω αν έχω την ουσία του διλήμματος σας. Φαίνεται ότι η φίλη σου έχει μια άσχημη υπόθεση FOMO - φόβος να χάσει. Απλώς δεν μπορεί να κλονίζει αυτή τη γοητευτική ανησυχία ότι κάτι σημαντικό συμβαίνει στον ψηφιακό της κόσμο, οπότε ελέγχει πάντα το τηλέφωνό της.

Παίρνει επίσης πολλή προσοχή από τους οπαδούς και αυτό μπορεί να είναι αρκετά μεθυστικό για αυτήν. Στην πραγματικότητα, κάθε μικρό πινγκ και χτύπημα πλημμυρίζει τον εγκέφαλό της με ευχάριστες μικροδοσολογίες ντοπαμίνης.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ επιστημονική έρευνα διαπίστωσα ότι το να βλέπεις χαμογελαστά πρόσωπα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να ενισχύεις την κοινωνική σου φήμη και να διαβάζεις θετικά μηνύματα μπορεί να είναι εξίσου ικανοποιητικό με τις ρομαντικές συναντήσεις.



Έχετε διαβάσει κάποιο από τα DM της;

Περιμένετε, μην απαντήσετε σε αυτό. Μην διαβάσετε τα DM της. Θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα.

Οι τύποι μπορούν να είναι συνολικές περικοπές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, και τα περισσότερα κορίτσια απλά αγνοούν το στατικό έτσι κι αλλιώς. Έτσι, πιθανότατα δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε εκεί. Απλώς τη χρειάζεστε για να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί σας και να σας κάνει να νιώσετε σαν τον πρωταγωνιστή της ομάδας, όχι τους χιλιάδες οπαδούς που έχει στα κοινωνικά μέσα. Είμαι σωστός?

Λοιπόν, ας βρούμε μερικές λύσεις. Πρώτον, ας προσπαθήσουμε να βγάλουμε αυτό το smartphone από τα νύχια της. Οι άνθρωποι αλληλεπιδρούν συνήθως με τους λογαριασμούς τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέσω του έξυπνου τηλεφώνου τους, και αυτό καθιστά πολύ εύκολο για τη φίλη σας να μπαίνει μέσα και έξω όλη την ημέρα για να ελέγχει την κατάστασή της.

Ίσως να μπορέσετε να την πείσετε να προχωρήσει λίγο ψηφιακή αποτοξίνωση . Θα μπορούσε να της ζητήσει να απενεργοποιήσει τις ηχητικές ειδοποιήσεις και ειδοποιήσεις, ώστε να μην ελέγχει το smartphone της κάθε πέντε λεπτά.

Ένας άλλος τρόπος να την επιστρέψετε στο παιχνίδι είναι να βάλετε και τα δύο smartphone σας σε άλλο δωμάτιο κατά τη διάρκεια της «ειδικής» περιόδου σας. Με αυτόν τον τρόπο, τίποτα δεν μπορεί να σας εμποδίσει να λάβετε περισσότερη προσοχή. Μην αγκαλιάζετε στο κρεβάτι… ενώ μετακινείται μέσω της ροής των κοινωνικών μέσων.

Αυτός είναι σημαντικός χρόνος για τη σύνδεσή σας. Έτσι, δεν υπάρχουν έξυπνα τηλέφωνα στο κρεβάτι.

Νομίζω ότι πρέπει να αποφύγετε να δημιουργείτε πάρα πολλούς σκληρούς και γρήγορους κανόνες σχετικά με το smartphone. Πιθανότατα απλώς θα κυλήσει τα μάτια της και θα συνεχίσει να κυλά. Δεν θέλετε να την αποξενώσετε. Αυτό είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτό που προσπαθείτε να πετύχετε εδώ.

Υπάρχει αυτό το πράγμα που ονομάζεται 'νομοφοβία'. Είναι μια νέα λέξη που χρησιμοποιούν οι επιστήμονες για να περιγράψουν το άγχος που αισθάνονται οι άνθρωποι ότι ΔΕΝ έχουν τα smartphone τους. Δεν θα μπω στο ερευνητικά δεδομένα σχετικά με τη νομοφοβία.

Ρίξτε μια ματιά όταν παίρνετε ένα λεπτό, αλλά βασικά, δεν θέλετε να προκαλέσετε στη φίλη σας ανεπιθύμητο ψυχολογικό άγχος περιορίζοντας τη χρήση του τηλεφώνου της.

Αντ 'αυτού, μπορείτε να οδηγήσετε με παράδειγμα. Τουλάχιστον, δοκιμάστε το πρώτα προτού καταργήσετε το βιβλίο κανόνων. Όταν βγαίνετε για φαγητό, κάντε ένα μεγάλο σόου για να βγάλετε το έξυπνο τηλέφωνό σας μακριά. Μην το κρατάτε στο τραπέζι και μην το ενθαρρύνετε να κάνει το ίδιο.

Όταν έρθει η ώρα να Netflix και να χαλαρώσετε, πετάξτε το smartphone σας στο πίσω μέρος του καναπέ σε μια δραματική οθόνη αδιαφορίας.

Εάν είναι έξυπνη, θα πάρει τις λεπτές υποδείξεις.

Μισώ να σας το σπάσω όμως - ακόμα και χωρίς το smartphone της στο χέρι, η φίλη σας μπορεί ακόμα να έχει αυτό το γυαλιστερό βλέμμα στα μάτια της καθώς συλλογίζεται τι συμβαίνει στην ψηφιακή της ζωή.

Αυτό θα μπορούσε να έχει καταστροφικές συνέπειες για τη σχέση σας. Εάν δεν την βοηθήσετε να ζήσει πραγματικά αυτή τη στιγμή, τότε μπορεί ακόμη και να σας δυσαρεστεί για την προσοχή της από την καθημερινή δόση των ενδορφινών κοινωνικών μέσων.

Σχετιζομαι με : 7 απλές αγκύλες για τη μείωση της ψηφιακής ακαταστασίας

αγώνας αγάπης σκορπιού και παρθένου

Ξέρω ότι μπορεί να είναι δύσκολο να ανταγωνιστείς αυτό το επίπεδο κοινωνικής αλληλεπίδρασης, αλλά πρέπει να της δώσεις περισσότερη προσοχή για να μειώσεις το FOMO της. Για να το κάνετε αυτό πρέπει να μειώσετε τις βαρετές, παραδοσιακές βραδιές ραντεβού.

Αποφύγετε τις ημερομηνίες όπου απλώς πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο και καθίστε μεταξύ τους και τρώτε ή καθίστε αδρανής βλέποντας μια ταινία ενώ γεμίζετε το πρόσωπό σας με ποπ κορν. Δεν θα το κόψω πια.

Πρέπει να βρείτε κάποιες δραστηριότητες που θα βοηθήσουν το GF να παραμείνει επικεντρωμένο στην παρούσα στιγμή. Είχα έναν φίλο σε παρόμοια κατάσταση. Η φίλη του ήταν ένας δημοφιλής blogger γυμναστικής και ήταν πραγματικά εμμονή για να διατηρεί επαφή με τους οπαδούς της.

Έτσι, ο φίλος μου τους έγραψε και οι δύο σε ένα μάθημα ζωγραφικής. Πήγαιναν δύο φορές την εβδομάδα σε ένα στούντιο τέχνης στη γειτονιά τους και και οι δύο το απόλαυσαν. Μπορείτε να δοκιμάσετε κάτι παρόμοιο με το GF σας.

Ω, και μια άλλη σημαντική συμβουλή είναι να προσπαθήσετε να μην υποτιμήσετε τις αλληλεπιδράσεις της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η ψηφιακή ζωή της φίλης σας είναι εξαιρετικά σημαντική για αυτήν και θα κάνετε το πρόβλημα χειρότερο μόνο εάν αρχίσετε να καλείτε τις φωτογραφίες της μετά την προπόνηση χάσιμο χρόνου.

Δείξτε της ότι είστε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ σημαντικοί. Αυτό είναι το κλειδί για να απομακρύνετε τη φίλη σας από το χρονοδιάγραμμα και να αποκτήσετε περισσότερη εμπειρία στον πραγματικό κόσμο. Δεν θα λάβετε αυτό που θέλετε από την αρνητικότητα. Θα κερδίσετε με αυθορμητισμό και αυξάνοντας την προσοχή που της δείχνετε.

Ελπίζω ότι αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν ισχυρότερο δεσμό με τη φίλη σας και θα ήθελα πολύ να ακούσω πώς γίνονται τα πράγματα. Δώσε μου μια κραυγή όταν έχεις την ευκαιρία. Ευχαριστούμε που στείλατε και την ερώτησή σας. Είμαι βέβαιος ότι πολλά παιδιά έχουν αυτό το ίδιο πρόβλημα και θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν μερικές συμβουλές.